Parahacer las lentejas salteadas, calienta el aceite en una cacerola y fríe la cebolla, la chirivía y el laurel hasta que empiecen a dorarse. Añade las lentejas y el caldo de pollo frío, remuévelo todo y déjalo cocer durante 20-25 minutos, o hasta que el caldo haya reducido su volumen. Retirar la hoja de laurel y sazonar con sal y pimienta.
Alrededordel 30% del peso del huevo corresponde a la yema, un 60% a la clara y un 10% a la cáscara. Dos huevos de tamaño medio se consideran la ración media, con un peso total de 100 gramos comestibles, sin la cáscara. Los componentes nutricionales se distribuyen de forma heterogénea, con enormes diferencias entre la clara y la yema.
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